سوفله قارچ و اسفناج

RSS

عضو شوید

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

به وبلاگ من خوش آمدید

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آمار مطالب

:: کل مطالب : 1754
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز :
:: باردید دیروز :
:: بازدید هفته :
:: بازدید ماه :
:: بازدید سال :
:: بازدید کلی :

سوفله قارچ و اسفناج

نوشته شده توسط : شبکه ما

مواد لازم سوفله قارچ و اسفناج

قارچ۳۰۰ گرم

کدو سبز۲ عدد

اسفناج خرد شده۲۰۰ گرم

روغن زیتونمقداری

شیر کم چرب۱ لیوان

کره۱۰۰ گرم

گوجه فرنگی۲ عدد

پیاز متوسط۱ عدد

آرد گندم۲ ق غ

جعفری تازه خرد شده۳ ق س

سیر۲ حبه

پنیر رنده شده۵۰ گرم

جوز هندیمقداری

زنجبیل تازهمقداری

تخم مرغ۲ عدد

طرز تهیه سوفله قارچ و اسفناج :

پیاز نگینی خرد شده را در یک تابه کمی تفت می دهیم و سیرله شده را اضافه می کنیم، قارچ ها را درشت خرد کرده به پیاز اضافه کرده کمی تفت می دهیم.

کدو راحلقه و تفت دهید …

در این مرحله اسفناج خردشده ، بدون ساقه ، گوجه فرنگی خردشده بیفزایید ودر آخر جعفری ساطوری شده را اضافه می کنیم توجه داشته باشید که سبزی ها نباید تغییر رنگ بدهند..

:: بازدید از این مطلب : 17

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : شنبه 9 بهمن 1395 | نظرات ()

مطالب مرتبط با این پست

لیست